Mantra zingen
Wat is mantra zingen?
Mantra zingen is een toegankelijke manier van zingen waarmee je je hoofd leeg kan maken en je lichaam kan laten ontspannen. Door eenvoudige woorden of klanken steeds opnieuw te herhalen, ontstaat een rustgevend ritme dat je help om spanning los te laten en je aandacht naar het hier en nu te brengen.
Wat zijn mantra's?
Mantra’s zijn van oorsprong eeuwenoude woorden of klanken, vaak uit het Sanskriet. Ze worden gezongen of herhaald om je aandacht naar binnen te brengen. Sommige mantra’s hebben een betekenis, anderen werken vooral via de klank en trilling.
Tijdens deze mantra-zangavonden zingen we ook mantra’s uit andere spirituele tradities b.v. uit Afrikaanse, Indiaanse of Christelijke traditie.
Allemaal hebben ze als doel om ons te verbinden met onszelf en het Grotere Geheel. Daarbij maakt het niet uit óf en zo ja, welke, spirituele traditie jij beleeft.
Iedereen kan mantra zingen
Mantra zingen draait niet om “mooi” zingen of techniek, maar om de herhaling van klanken, het ritme van je ademhaling en het ervaren van rust en verbinding. Iedereen zingt mee op zijn of haar eigen manier – zacht, vol, aarzelend of vrij. Juist doordat het eenvoudige gezangen zijn en ze vaak herhaald worden, voelen ook mensen zonder zangervaring zich snel op hun gemak.
Hoe verloopt een mantrazang-avond?
We beginnen de avond met een moment van stilte en korte geleide meditatie. Aansluitend zingen we mantra’s. Als je de mantra’s nog niet kent, kan je rustig de tijd nemen om ze eerst een paar keer te beluisteren. Je zingt geleidelijk aan met ons mee. Je ontvangt de teksten van de mantra’s duidelijk leesbaar op een blaadje. Tussen de mantra’s door laten we de stilte klinken. Ter afsluiting van de avond ontvang je nog een kort klankconcert met zang en kristallen klankschalen.
Special Events : Klankconcert met zang en kristallen klankschalen
Bij de special events wordt de reguliere mantrazang gevolgd door een klankconcert. In het tweede deel van de avond mag je, als je dat wil – op een matje gaan liggen en verder ontspannen. Je hoeft nu niets meer te doen, alleen te ontvangen. De klanken van de stem en de klankschalen verdiepen je ontspanning. Veel mensen ervaren het als een weldadig en warm klankbad.
Praktisch
Data & Tijden
Elke 2e dinsdag van de maand van 20.00-21.00
indien gevolgd door klankconcert – tot 22.00
inloop vanaf 19.45
Aanmelding vooraf via de knop
Data najaar 2026:
8 september / 13 oktober / 10 november*
Data voorjaar 2027:
12 januari / 9 februari* / 2 maart ! / 13 april / 11 mei / 8 juni*
*deze avonden zijn special events met klankconcert na afloop
Locatie
LOKAAL7, Anemoonstraat 25, 2565 DD Den Haag
Aanmelden
- Vooraf aanmelden is nodig via info@bloeiendestem.nl of via de knop op deze pagina.
- Toegang: vrije gift, naar draagkracht. Je bijdrage mag je na afloop in het mandje doen. Hiermee worden kosten als zaalhuur, thee en bloemen gedekt.
- Goed doel : Eventueel overschot van de giften schenken we aan een goed doel. Wil jij een doel voordragen? Neem dan contact op.